Combattere in modo
naturale l’insonnia

L’ Insonnia è una condizione di insoddisfazione relativa alla quantità o alla qualità del sonno:

• difficoltà nell’iniziare il sonno
• difficoltà nel mantenere il sonno
• risvegli frequenti e prolungati durante il sonno
• risvegli troppo precoci

I disturbi del sonno impattano pesantemente sulla qualità della vita quotidiana.

L’insonnia genera infatti:

• Stanchezza
• Irritabilità
• Difficoltà di apprendimento
• Mancato consolidamento della memoria
• Disinteresse per lo svolgimento delle attività quotidiane
• Ansia
• Depressione

Chi soffre di insonnia lamenta di non essere in grado di prendere sonno o di dormire solo per pochi minuti, agitandosi nel letto durante la notte. L’insonnia altera il naturale ciclo sonno-veglia, che può risultare difficile da restaurare. Alcuni insonni cercano di dormire nel pomeriggio o durante la sera, con il risultato di ritrovarsi molto vigili all’ora di dormire, aggravando il problema.

Il CBD (Cannabidiolo) estratto dalla Canapa Sativa è sicuramente uno dei principi attivi naturali da considerare, tra quelli utili a ripristinare il ciclo sonno-veglia, quando quando l’insonnia è indotta da stati di ansia e di stress.

La natura e la fitoterapia, che ne studia le proprietà benefiche, mettono a disposizione alternative al CBD che possono risultare, in casi specifici, altrettanto efficaci. Oli essenziali estratti in corrente di vapore da melissa, gelsomino e maggiorana. Puoi utilizzare i loro principi attivi semplicemente diffondendo negli ambienti la fragranza dei loro oli essenziali o aggiungendo qualche goccia di olio essenziale al tuo bagno caldo serale, piuttosto che integrare tua tisana serale preferita con gli oli essenziali alimentari. Scegli il rimedio naturale più idoneo alle tue esigenze.