Rimedi per dormire. Non riesco a dormire, come prendere sonno ? Rimedi naturali per dormire.

I rimedi per dormire sono tanti, ma non riuscire a dormire ha una causa diversa per ciascuno di noi e, se ti stai chiedendo perché non riesco a dormire e come prendere sonno ricorrendo a prodotti naturali per dormire, questa breve nota informativa fa il caso tuo.

Tra tutti i possibili rimedi insonnia, tratteremo i rimedi naturali per dormire, cioè quei prodotti naturali per dormire che sopperiscono al ricorso ai farmaci. Spesso, le cosiddette gocce per dormire non sono potenti sonniferi naturali, ma medicinali contro generici disturbi del sonno e diverse controindicazioni. Potrebbero quindi non fare al caso tuo ma Inflorescenze può aiutarti indicandoti alcuni prodotti naturali per dormire.

Cercheremo di aiutarti a capire come combattere l’insonnia, quali rimedi per il sonno adottare e come riposare bene, evitando lo stress di non riuscire a dormire. Per dormire bene esistono diversi rimedi per il sonno naturali. In questo breve articolo troverai una soluzione efficace (prodotti naturali per dormire) già adottata da numerose persone per combattere l’insonnia e riuscire a riposare bene. Se sei interessato ad approfondire le cause dell’insonnia puoi anche leggere Insonnia Cause e insonnia rimedi.

Non riesco a dormire: rimedi per dormire contro l’insonnia, rimedi naturali.

Per trovare tra gli insonnia rimedi quello più adatto alle vostre esigenze bisogna innanzitutto individuare le insonnia cause e distinguere tra le diverse tipologie di insonnia. Non riuscire bene può avere origini diverse. E’ quindi importante, per trovare i giusti rimedi per il sonno, capire le cause specifiche per ogni individuo.

Non riesco a dormire! Non riuscire a prendere sonno immediatamente o non dormire affatto capita spesso quando la nostra mente è occupata dai pensieri. Di solito sono gli episodi che più ci hanno colpito nell’arco della giornata, o nel recente passato, e che generano stress ed ansia. Picchi adrenalinici che tengono la mente sveglia e che causano il non riuscire a dormire durante la notte. Non riesco a dormire, purtroppo è un fenomeno abbastanza frequente e le molte persone che lamentano fatica a prendere sonno sono alla ricerca di rimedi su come prendere sonno o, nei casi più gravi in cui si manifesta il non riuscire a dormire affatto, su come combattere l’insonnia.

Insonnia cause e le diverse tipologie di insonnia.

Quando la causa del non dormire è dovuta agli stati di ansia e ai picchi adrenalinici generati da situazioni vissute particolarmente complicate ed il problema principale è come prendere sonno, si parla di insonnia iniziale e la sua gravità è misurata in base al tempo necessario per addormentarsi.

Il non riuscire a dormire si presenta anche in altre forme di insonnia come quella centrale. In questo caso il problema non è come prendere sonno ma come riuscire a dormire in modo continuativo e riposare bene. In questi casi, infatti, il sonno si interrompe molte volte fino a che ci si sveglia definitivamente nel cuore della notte, in preda a stati ansiosi importanti, quasi sempre tra le 3 e le 5 di mattina.

Dormire male, o non dormire affatto comporta gravi problemi di natura neurovegetativa e spesso può portare a forme di depressione anche gravi. Bisogna quindi correre ai ripari con insonnia rimedi.

Ma non vogliamo addentrarci sulle cause dell’insonnia, quasi tute legate a stati di ansia e di stress. Non vogliamo neanche parlare di come prendere sonno ricorrendo a un sonnifero farmacologico. Ricordiamo che anche quelli a base di melatonina sintetica, che agisce agiscono direttamente sul nostro sistema ormonale, possono presentare controindicazioni significative.

Vogliamo invece mettervi a conoscenza di insonnia rimedi naturali per dormire, in grado di alleviare l’ansia e di ridurre l’amplificazione che lo stress genera su di essa.

Rimedi per dormire e per non passare la notte in bianco.

Facciamo chiarezza sui rimedi naturali per dormire. Recenti studi sul CBD, cannabinoide della canapa sativa, hanno dimostrato la sua efficacia contro i disturbi generati dagli stati di ansia. E’ una sostanza presente naturalmente nei fiori di canapa ed è tra i rimedi naturali per dormire più efficaci. Inoltre non presenta controindicazioni accertate.

Il cbd, vedi CBD EFFETTI, ci consente di dormire, riposare e recuperare il corretto ciclo sonno-veglia superando la difficoltà di non riuscire a dormire e alleviando l’insonnia.

Tutto questo grazie al fatto che il CBD contiene endocannbinoidi in grado di stimolare i ricettori dei cannabinoidi del nostro cervello, preposti alla naturale generazione di benessere. E’ un rimedio naturale ottimo anche contro l’ansia e lo stress.

Il modo migliore per assumere il cbd è attraverso l’olio di canapa con CBD, al gusto risulta come la nocciola tostata. A seconda della gravità dell’insonnia puoi utilizzare Floil 4 e Floil 10.

Ricordiamo che si tratta di un olio di cannabis, di un rimedio naturale e non di un farmaco. Pertanto non esiste una posologia specifica ma una risposta soggettiva. L’efficacia di questo rimedio naturale per dormire va ricercata con un dosaggio personale. L’olio di cbd si assume in gocce sublinguali, da prendere prima di andare a dormire. Per l’insonnia iniziale è appropriato FLOIL 4, mentre per quella centrale è preferibile FLOIL 10. Cominciate con 4 o 5 gocce ed aumentate progressivamente (max 15) fino a raggiungere l’effetto desiderato.

Altri rimedi per dormire: aiutati con alcuni accorgimenti per dormire bene.

Anche per chi non soffre di insonnia, suggeriamo alcuni accorgimenti importanti che aiutano a riposare durante la notte, evitando la notte in bianco.

Il pasto serale deve essere possibilmente frugale. Evitare i carboidrati come il pane le patate e i dolci ricchi di zuccheri, oltre agli alcolici e al caffè. Proteine animali o vegetali, come carne, uova, legumi, pesce, verdure cotte vanno benissimo. Questo vi aiuterà anche a mantenere un peso forma ottimale.
Prima di andare a dormire concedersi una tisana calda rilassante, come la Flore 73 o la no stress, una miscela di “erbe della buona notte” aiuta a prendere sonno più facilmente.
Leggere a letto un buon libro favorisce il sonno. Evitare la televisore o dispositivi con la cosiddetta luce blu (tablet e cellulari) che risvegliano e sovrastimolano le nostre onde cerebrali, rappresentando una delle possibili cause dei disturbi del sonno.
Dormire al buio consente all’epifisi di secernere la melatonina, ormone che regola il ciclo sonno-veglia. Questo evita di dover integrare la quota di melatonina prodotta naturalmente dal nostro organismo con quella di sintesi, e favorisce una qualità del sonno migliore.
Dormire in un ambiente salubre senza televisori, cellulari, tablet, computer e con una temperatura della stanza inferiore ai 18°C. Questo favorisce il buon riposo, perché la respirazione al freddo è più fluida e il corpo si rilassa maggiormente rispetto ad un ambiente troppo caldo.

Inflorescenze vi augura un sereno riposo !